J'aide les personnes stressées et épuisées à traverser la dépression ou le burnout pour atteindre la sérénité .

Imaginez profiter pleinement de chaque moment que la vie vous offre en étant détendu, en bonne santé, rempli de joie et d’énergie !

Je veux en savoir plus sur le programme et je demande à être recontacté par téléphone.

Découvrez des techniques efficaces pour retrouver l’espoir et vous libérer du stress, d'un burnout ou d'une dépression!

Vous voulez dire STOP à la tristesse et à ce sentiment de vide présents dans votre quotidien.

Grâce à un accompagnement individuel et personnalisé vous ne serez plus seul face à la maladie et peu à peu vous retrouverez de l'intérêt pour les activités que vous adoriez autrefois. Dès les premières séances, vous serez soutenu, accompagné et écouté ...vous vous sentirez moins vide, moins démuni et vous commencerez à vous retrouver.

Le burn out et la dépression ne sont pas une fatalité et il est possible d’en guérir plus rapidement et surtout de ne plus y replonger en combinant suivi médical et thérapies holistiques.

Au fil des séances, vous allez apprendre :
- A écouter votre corps et les signaux qu’il vous envoie pour vous ménager avant de craquer.
- Vous débarrasser de vos pensées négatives pour vivre une vie plus heureuse et plus légère
- Vous libérer de l’anxiété et vous sentir libre de sortir ou de pratiquer les activités que vous aimez

En retrouvant la vitalité et l'énergie, vous serez épanoui et retrouverez la confiance en vous qui vous permettra à nouveau d’interagir sereinement avec votre entourage ou de faire des rencontres

Je vous enseignerai des techniques :
- pour soulager vos douleurs physiques
- gérer vos émotions
-rééquilibrer votre sommeil
-arrêter les ruminations mentales et les pensées négatives

Découvrez des outils qui vous rendront autonome et vous permettront de ne pas rechuter

Grâce à des fiches et des audios que vous recevrez chaque semaine, vous apprendrez petit à petit à relativiser et à lâcher prise en vous libérant du sentiment de culpabilité et améliorerez vos capacités de concentration et de mémorisation.

Chaque semaine, vous recevrez des conseils personnalisés, des vidéos ou des audios adaptés à vos problématiques pour apprendre à calmer vos pensées négatives, retrouver le sommeil, gérer vos crises de panique, retrouver confiance en vous, vous libérer du sentiment de culpabilité, et bien d’autres thématiques…
A tout moment, vous pourrez me poser vos questions personnellement en vous adressant à moi par mail, Messenger ou WhatsApp.

Je mets mon expertise, ma sensibilité et mon sens de l’écoute à votre service pour couvrir les besoins qui garantissent un accompagnement sans rechute, pour cela j’ai imaginé 1 programme intensif avec une grande partie en face à face pour que vous vous sentiez SOUTENU(E), ACCOMPAGNÉ(E) et MOTIVÉ(E) en permanence car vous êtes UNIQUE et que vous avez besoin d’un soutien permanent et adapté à VOTRE problème.
Vous bénéficierez de 26 séances individuelles de thérapie durant 6 ou 8 mois en VISIOCONFERENCE + des fiches d'exercices ou d'infos ou des audios chaque semaine .

J’ai à cœur de vous guider vers l’AUTONOMIE et de vous DONNER LES OUTILS pour la suite, c’est pour cela que vous recevrez des fiches d’exercices, des conseils et des séances audio, spécialement adaptées à vos problématiques et blocages, pour vous entraîner et pour faire face aux événements déstabilisants qui pourraient survenir entre nos rencontres.
Le suivi en face à face, les audios, les vidéos d’exercices, l’entraînement et le soutien individuel et personnel, vous permettront de répondre à vos besoins et de garantir un résultat durable car l’objectif premier est de NE PLUS JAMAIS REVIVRE cette situation ! Cette garantie de résultat est avant tout liée à votre motivation et pour cela pas question d’abandonner, je booste en permanence votre motivation .

Vous vous demandez en quoi cet accompagnement est différent des autres sur le marché ?

Il vous est peut-être déjà arrivé de suivre une thérapie où entre vos rendez-vous, vous vous êtes retrouvé(e) seul(e) avec vos peurs, vos inquiétudes et vos questions ? Au final, vous étiez frustré(e), sans motivation et probablement manquant de solutions et de soutien alors que vous auriez eu besoin qu’on vous guide pas à pas, qu’on vous soutienne et qu’on vous encourage.

Notre objectif : Avancer dans un élan positif, rassurant et en toute confiance.

Coaching individuel: Chaque semaine, vous recevrez des conseils personnalisés, des vidéos ou des audios adaptés à vos problématiques pour apprendre à calmer vos pensées négatives, retrouver le sommeil, gérer vos crises de panique, retrouver confiance en vous, vous libérer du sentiment de culpabilité, et bien d’autres thématiques… A tout moment, vous pourrez me poser vos questions personnellement en vous adressant à moi par mail, Messenger ou WhatsApp.

Les exercices et séances qui vous seront envoyés en plus de nos séances en visio vous permettront de vous entraîner au quotidien au moment qui vous convient . Vous aurez accès à toutes ces techniques à vie.

Cet accompagnement est une fabuleuse opportunité d’aborder la thérapie sous l’angle de la thérapie individuelle, enveloppante, protectrice mais également autonome par le travail que vous pourrez effectuer grâce aux séances que vous recevrez.

Contrairement au travail proposé par d’autres thérapeutes, vous pourrez échanger en privé avec moi à tout moment pour obtenir des conseils , des encouragements et rebooster votre motivation car notre objectif commun est de vous libérer de la dépression.

Séances individuelles :

Chaque semaine (durant 6 ou 8 mois selon votre choix), nous aurons RDV ensemble en visioconférence pour traiter votre problématique grâce à des séances de sophrologie ou sophrothérapie ciblées et uniques qui vous permettront d’atteindre votre objectif.

Vous pourrez également vous confier de manière totalement libre et confidentielle. Je suis soumise au secret professionnel et il me tient à cœur de respecter la confiance que vous m’accordez.

Votre Garantie satisfaction

Si deux mois après la fin de votre accompagnement, vous n’avez pas obtenu de transformation, ou de changement, même en ayant appliqué mes conseils avec constance, je vous offre deux heures de coaching en plus.

Qui suis-je ?

Bonjour, je suis Sandra, sophrologue et sophrothérapeute spécialisée dans la prévention et la gestion du stress, de l’anxiété, de la dépression et du burn-out.

J’accompagne les personnes actives et sensibles qui ont un esprit toujours en effervescence. Souvent dans le contrôle et épuisées, elles subissent leur vie plutôt que de la vivre pleinement.

Je les aide à écouter leur corps, à reprendre confiance en elles et en la vie, à apaiser leur mental, à reprendre leur vie en main pour se libérer définitivement de l’instabilité émotionnelle afin d’avoir une vie plus détendue et plus épanouissante !

Je guide également les personnes épuisées professionnellement sur le chemin de leur reconstruction.

Imaginez le puissant impact énergétique et thérapeutique que nous créerons ensemble !

Ensemble nous traverserons chacune des étapes qui vous permettra d’atteindre vos OBJECTIFS : VOUS LIBÉREZ DE LA DÉPRESSION ou DU BURNOUT ET NE PLUS Y RETOMBER !

Vous êtes à 2 minutes de vous lancer dans un accompagnement hors du commun pour enfin trouver le soutien nécessaire pour sortir de l'épuisement et de la tristesse

Si vous êtes au bord du burnout, ou que la dépression n'a pas encore pointé le bout de son nez... Agissez Maintenant !

En traitant le stress rapidement, vous éviterez de longs mois de souffrance et retrouverez très vite votre énergie et votre joie de vivre !
Pour cela, je vous propose un programme plus léger .
10 séances individuelles en visio sur 3 ou 4 mois + des pdf et des audios afin que vous puissiez agir RAPIDEMENT SUR VOTRE STRESS et éviter le piège de la maladie.