4 raisons pour arrêter de fumer
Il y a de nombreuses et bonnes raisons de vous débarrasser du tabac. Votre santé, votre porte-monnaie, votre apparence, puis votre famille et vos amis vous en remercieront. Mais il n’est pas facile d’arrêter de fumer, alors réfléchissez à vos raisons de le faire ; elles se trouvent peut-être ci-dessous. Ne les perdez pas de vue quand vous déciderez d’arrêter.
Votre santé :
Fumer empoisonne votre corps : La fumée de cigarette contient plus de 4 000 substances chimiques, du butane, de l’ammoniac et des pesticides à l’acétone, au formaldéhyde et au monoxyde de carbone. En arrêtant de fumer, vous empêchez ces poisons d’entrer dans votre corps.
Fumer peut vous rendre malade : Fumer augmente vos chances de développer un cancer. Vous êtes plus susceptible de subir une attaque cérébrale ou une crise cardiaque si vous fumez. Les fumeurs présentent également des taux plus élevés de maladies cardiaques, de diabète, de tuberculose, d’emphysème, de bronchite chronique, de perte d’audition et de démence ou de perte de mémoire.
Il y a de l’espoir après avoir arrêté de fumer ! Si vous restez non-fumeur, votre corps commencera à guérir avec le temps. Au fil des années, votre risque de mourir d’un cancer du poumon diminuera de 50 % et votre risque de mourir d’un accident vasculaire cérébral ou d’une crise cardiaque sera le même que celui d’une personne qui n’a jamais fumé.
Votre apparence :
Les cernes sous vos yeux : Les fumeurs se tournent et se retournent pendant la nuit en raison du manque de nicotine nocturne et sont quatre fois plus susceptibles que les non-fumeurs de se réveiller avec la sensation de ne pas être reposés.
Il y a de nombreuses et bonnes raisons de vous débarrasser du tabac. Votre santé, votre porte-monnaie, votre apparence, puis votre famille et vos amis vous en remercieront. Mais il n’est pas facile d’arrêter de fumer, alors réfléchissez à vos raisons de le faire ; elles se trouvent peut-être ci-dessous. Ne les perdez pas de vue quand vous déciderez d’arrêter.
Fumer provoque des rides : Bien sûr, nous avons tous des rides en vieillissant, mais les fumeurs les voient apparaître beaucoup plus tôt car les substances contenues dans les cigarettes coupent l’apport sanguin qui permet à la peau de rester rose et saine.
Les dents jaunes et la mauvaise haleine : La nicotine donne une teinte jaunâtre aux dents et provoque une mauvaise haleine, ainsi qu’un risque accru de maladie des gencives.
Cheveux abîmés : Quand on fume, les cheveux deviennent fins, cassants et ternes. Les fumeurs masculins ont deux fois plus de risques de perdre leurs cheveux que les non-fumeurs.
Votre famille et vos amis :
Votre famille et vos amis sont soumis au tabagisme passif autrement dit votre fumée les met aussi en danger. Chez les bébés, la fumée secondaire peut entraîner des otites, des crises d’asthme, des problèmes respiratoires, des infections pulmonaires et une insuffisance pondérale à la naissance. Chez les adultes, l’exposition régulière à la fumée peut accroître le risque de cancer du poumon, d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque, d’infections pulmonaires, de cancer du sein, de perte auditive et de démence.
Votre portemonnaie :
Le tabagisme est une habitude couteuse : Un paquet de cigarettes coûte plus de 10€. Si vous fumez un paquet par jour, cela représente près de 300€ par mois ou 3600 € par an ! Pensez aux vacances que vous pourriez prendre ou aux loisirs quotidiens que vous pourriez vous offrir si vous arrêtiez de fumer.