7 pistes pour reconnaître les signes d'une dépression

Les signes d’une dépression doivent être pris en considération si l’on ne veut pas passer à côté de la maladie.

 En effet, il n’est pas toujours facile de les détecter et de consulter rapidement tant le mot “dépression” fait peur.

 Que vous soyez concerné ou qu’il s’agisse de l’un de vos proches, sachez qu’il est toujours plus facile de combattre ce trouble si on le met à jour. Fermer les yeux n’est jamais une bonne idée et entraîne l’aggravation de la maladie !

 Car oui ! C’est une maladie.

 Souvent méconnue, incomprise, et ignorée, elle conduit les personnes qui en souffrent à l’isolement du fait du regard de l’entourage. Quelquefois c’est la volonté de bien faire ou d’aider qui conduit à des comportements ou des mots inadaptés : « Bouge-toi un peu ! Fais un effort ! Allez ça va allez, c’est pas grave ! C’est dans ta tête ! De toutes façons, tu es fragile psychologiquement ! ». Des phrases blessantes comme celles-là, je pourrais vous en citer encore des dizaines ! Arrêtons de focaliser sur ce que la personne devrait faire et intéressons-nous un peu plus à sa souffrance.

 Certes le diagnostic est difficile à poser mais il est aussi difficile à entendre et à accepter.

 Les premiers signes d’alerte à prendre en compte sont le découragement, la morosité, la tristesse, le désespoir et le manque de motivation pour faire les choses qui s’installent pendant plusieurs semaines. Tout le monde passe par des moments difficiles et c’est la notion de durée de ces symptômes qui devra alerter.

Comment la dépression se manifeste de manière insidieuse dans votre vie ?

L’essentiel est de savoir que quoi qu’il arrive, en vous faisant accompagner, vous allez sortir de cette période difficile.

 Voici quelques éléments qui peuvent vous alerter :

1. Changement d'appétit et de poids

Si vous avez plus ou moins faim, si vous avez tendance soit à grossir, soit à perdre du poids, votre corps vous parle !

 2. Troubles du sommeil

Dépression et problèmes de sommeil sont souvent liés. Si vous dormez très peu ou au contraire beaucoup trop et que vous ne vous sentez pas bien, n’hésitez pas à en parler à votre médecin traitant.

 3. Fatigue excessive

La fatigue excessive et le manque d’entrain persistant sont des symptômes très courants de la dépression. Sachez toutefois que la fatigue liée à la dépression est très intense.

 4. Comportement pessimiste, un signe qui doit alerter

 La personne malade ne le fait pas exprès. Son pessimisme généralisé doit vous alerter.

 5. Perte de la concentration

 La difficulté à se concentrer et la perte de mémoire sont souvent des signaux d’alerte également.

 6. Difficultés à parler, à réfléchir ou prendre des décisions

La fatigue due à la dépression est telle qu’il est possible que vous vous exprimiez très lentement, que vous ayez du mal à réfléchir ou à prendre une décision même banale.

7. Irritation et colère constantes

Les variations d’humeurs et les difficultés à gérer les émotions font également partie des symptômes fréquents.

Si vous reconnaissez chez vous plusieurs de ces symptômes, consultez un médecin ou un psychiatre afin qu’il puisse poser un diagnostic et vous proposer un traitement adapté pour vous aider à sortir du gros de la crise.

 La dépression est une maladie qui isole et engendre une très grande souffrance, un accompagnement médical dans une premier temps vous sera très précieux. Ensuite n’hésitez pas à vous faire accompagner psychologiquement.

 Une aide thérapeutique, un soutien quotidien avec des techniques adaptées et une écoute bienveillante seront très précieuses et vous permettront de sortir plus vite cette période délicate. 

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