A propos de moi
Bonjour, je suis Sandra, sophrologue et sophrothérapeute spécialisée dans la prévention et la gestion du stress, de l’anxiété, de la dépression et du burn-out.
J’accompagne les personnes actives et sensibles qui ont un esprit toujours en effervescence. Souvent dans le contrôle et épuisées, elles subissent leur vie plutôt que de la vivre pleinement. Je les aide à écouter leur corps, à reprendre confiance en elles et en la vie, à apaiser leur mental, à reprendre leur vie en main pour se libérer définitivement de l’instabilité émotionnelle afin d’avoir une vie plus détendue et plus épanouissante !
Je guide également les personnes épuisées professionnellement sur le chemin de leur reconstruction.
Le stress, l'angoisse, les crises de spasmophilie et la peur de l'avenir
Je suis passée par là et je connais plutôt bien le sujet… depuis, j’ai fait du chemin et ma nouvelle vie est beaucoup plus agréable et alignée à mes valeurs.
Après avoir développé une maladie rare à l’âge de 20 ans, je voulais tout contrôler, tout gérer, montrer que j’étais capable de m’en sortir. Etre forte, ne pas me plaindre…
Quelques années plus tard, j’avais sur le papier, tout pour être heureuse : un poste dans la fonction publique, un enfant, un mari merveilleux, une maison.
Seulement voilà, il y avait une ombre au tableau : je n’étais pas pleinement heureuse.
Je me raisonnais souvent en essayant de me convaincre que tout allait bien, mais ce vide en moi persistait. Je sentais au plus profond de moi qu’il me manquait quelque chose, mais je ne savais pas ce que c’était… Toujours dans le mental, tout le temps en train de cogiter, mon corps m’a rappelée à l’ordre et j’ai dû rester alitée presque 3 mois à cause de maux de dos dus au stress permanent.
A partir de là, j’ai dit STOP !
Et j’ai commencé un gros travail personnel sur moi, mes croyances, mes blessures et comment m’en libérer au quotidien !
J’ai donc essayé par de nombreux moyens de m’apaiser et de me détendre.
Je me souviens du jour où mon médecin m’a dit : « Il faut absolument que vous lâchiez prise !!! ».
Je me suis dit intérieurement : « Mais qu’est-ce que ça veut dire ? Et comment je dois faire ? »
J’ai alors suivi des formations en sophrologie, en sophrothérapie, thérapie PNL, EMDR et en énergétique (Reiki, Lahochi) Et j’ai enfin pu expérimenter le « lâcher prise » et acquérir des outils permettant de l’atteindre.
Aujourd’hui, je place mon expérience et mon expertise au service des personnes qui vivent la même expérience que moi il y a quelques années.
Sophrologue formée à la sophro-analyse et au traitement par les mouvements oculaires par l’Ecole de Sophrologie de Salon de Provence et Accompagnatrice dans tous vos Changements de Vie, je vous accompagne pour traverser les moments difficiles en individuel ou en groupe.
Mon objectif est de vous permettre d’accéder à votre plein potentiel et de développer votre résilience afin de retrouver le bien-être et la conscience de vos valeurs.
Praticienne à domicile ou à distance grâce à la visioconférence...
Je vous accompagne dans la maladie (dépression, burn-out, fibromyalgie, cancer…), dans les périodes de doutes (crise de la quarantaine, changement d’orientation), dans vos divers deuils (ruptures professionnelles, séparations, décès), et dans votre quotidien (angoisses, stress, surmenage, troubles du sommeil…), pour vous aider à trouver les ressources en vous pour retrouver un mieux- être.
Formée à l’EMDR-IMO, je vous accompagne également dans le traitement du stress post-traumatique tel qu’un accident, un choc physique ou émotionnel, un viol, un inceste ou de la maltraitance enfant.
Formée à l’hypnothérapie et spécialisée dans le sevrage tabagique, je vous accompagne également vers le changement qui vous permettra d’améliorer votre santé car vous méritez tellement mieux que ce poison quotidien !